您现在的位置是:焦点 >>正文
雨水多湿气重 如何预防外湿侵袭?
焦点59111人已围观
简介近期多地强降雨,空气湿度增加,故而身体也难逃湿气的侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示,如果湿气不除,到了冬季就可能会出现很多疾病,例如胃肠不适,容易出现腹痛、腹泻,以及呼吸 ...
近期多地强降雨,雨水空气湿度增加,多湿故而身体也难逃湿气的气重忻州市某某国际贸易培训学校侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示,何预如果湿气不除,防外到了冬季就可能会出现很多疾病,湿侵例如胃肠不适,雨水容易出现腹痛、多湿腹泻,气重以及呼吸系统的何预疾病等。
徐福平介绍,防外中医将湿气分为内湿和外湿两种。湿侵内湿多因喜食冷饮、雨水忻州市某某国际贸易培训学校贪吃生冷瓜果等寒凉之物,多湿损伤人体阳气,气重导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成。外湿为湿邪,由外侵犯人体而成,多由阴雨连绵,气候潮湿,或居处湿地,或水中作业,或淋雨涉水,或沐浴后头发未干而眠等原因导致。
如何预防外湿侵袭?徐福平建议,日常生活最好减少暴露在潮湿环境中,下雨天减少外出活动、避免冒雨涉水。保持居室干燥,如感觉室内湿气过重,可打开风扇、空调等保持空气流通。对于室内湿度较大的南方,可及时开启除湿机或空调除湿。洗完澡要充分擦干身体、吹干头发。不穿潮湿未干的、不通风透气的衣服。
“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等,都有助促进气血循环,增加水液代谢,加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出,饮食上也应健脾祛湿兼清热,适当多食用祛湿利水的食物,如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时,注意气候湿热交加,易导致食物霉变,若发现霉变食物应立即销毁,不要食用。
Tags:
相关文章
安理会:联合国维和人员及场所绝不应成为被攻击目标
焦点当地时间10月14日,联合国安理会成员国发表联合声明,就黎巴嫩和以色列的“蓝线”边界持续冲突、导致联黎部队营地遭到攻击以及数名维和人员受伤表达强烈关切,呼吁各方尊重维和人员和联合国场所的安全与安保 ...
【焦点】
阅读更多2024年第35周新房成交2164套,二手房4285套,涨价房源811套
焦点一、35周(08月26日-09月01日)新房成交2164套,环比上涨19.6%进入2024年第35周(08月26日-09月01日),北京新建商品房成交2164套,较上周增加355套,环比上涨19.6% ...
【焦点】
阅读更多越早整牙越好?揭穿6个儿童口腔健康误区
焦点越来越多低龄儿童进行牙齿矫正,可能让孩子身心健康面临多重风险。河南省儿童医院口腔科主任医师裴蓉在接受采访时表示,一部分家长在遇到孩子牙齿发育过程中出现的一些“异常”现象时,容易产生恐慌心理。但也有另一 ...
【焦点】
阅读更多